Логотип сайта Вкусные рецептики
Вкусные рецептики

  • Диеты
  • Народная медицина
  • Полезные советы
  • Салаты
  • На скорую руку
  • Мясные блюда
  • Вторые блюда
  • Выпечка
  • Десерты
  1. Главная
  2. »
  3. Рецепты
  4. »
  5. Вторые блюда

Геркулес для похудения. Правила приготовления

Вторые блюда, Диеты, На скорую руку, Народная медицина Геркулес, Геркулес для похудения., Геркулес для похудения. Правила приготовления, геркулес приготовление, диеты, похудать, похудение

gerkules3_enl

 

  1. Геркулес для похудения: плюсы
  2. Геркулес для похудения: минусы
  3. Геркулес для похудения: срок диеты и результаты
  4. Диетическое меню
  5. Геркулес для похудения: питание после диеты

Овсяные хлопья – отличный вариант для тех, кто хочет быстро похудеть. Такой вид питания позволяет избавиться от лишних килограммов и поддерживать организм в тонусе. В чем же секрет подобного метода похудения, рассмотрим дальше!

 

Геркулес для похудения: плюсы

  • геркулесовая каша низкокалорийна;
  • содержит множество полезных микроэлементов, необходимых организму;
  • помогает улучшить работу ЖКТ и ускорить процесс обмена веществ;
  • очищает кровеносные сосуды;
  • устраняет различные высыпания, улучшает общее состояние кожи;
  • долго переваривается организмом, не вызывая чувства голода;
  • проста в приготовлении;
  • недорого стоит.

Геркулес для похудения: минусы

Не рекомендуется употреблять только геркулесовую кашу очень долго. В противном случае, в организме может возникнуть недостаток других веществ, что повлечет за собой проблемы со здоровьем.

Геркулес не всем придется по вкусу, поскольку каша готовится на воде, без использования специй, сахара и соли.

После овсяной диеты килограммы могут стремительно вернуться, если не соблюдать правильный режим питания и переедать.

Геркулес для похудения: срок диеты и результаты

В среднем, такой диеты следует придерживаться в течение 7-ми дней. За весь период можно сбросить максимум 7 килограммов, если питаться исключительно овсянкой, от 3-х до 5-ти, если включить в рацион фрукты и йогурты.

Диетическое меню

Домашние рецепты приготовления овсяной каши просты, их сможет осилить любая хозяйка. Предлагаем во время диеты придерживаться такого меню:

День 1

Утро: 0,5 ст. хлопьев + 0,5 ст. обезжиренного кефира.

Обед: 0,5 ст. хлопьев на воде с добавлением ложки меда запивать зеленым чаем.

Вечер: 0,5 ст. хлопьев на воде с ложкой меда и половиной яблока.

День 2

Утро: 0,5 ст. хлопьев на воде и 100 гр. йогурта.

Обед: 0,5 ст. хлопьев на воде с добавлением ложки меда запивать зеленым чаем.

Вечер: 0,5 ст. хлопьев на воде с половиной яблока.

ДЕНЬ 3

Утро: 0,5 ст. хлопьев на воде с добавлением половины груши запивать зеленым чаем.

Обед: 0,5 ст. хлопьев + 0,5 ст. обезжиренного кефира.

Вечер: 0,5 ст. хлопьев на воде с ложкой меда и половиной яблока.

Последующие дни диеты повторяются. Главное – не ограничивать себя в зеленом чае и негазированной воде.

Геркулес для похудения: питание после диеты

После диеты лучше воздержаться от употребления алкоголя, газированных напитков, жареного и сладкого, чтобы вновь не набрать вес. Лучше питаться овощами, фруктами, нежирным мясом и молочными продуктами.

Будьте всегда здоровы и красивы!

Мне конечно очень не удобно говорит об этом, но думаю я помогу многим девушкам и женщинам. Еще со школьных лет у меня начались проблемы с растительностью на лице. Я говорю об усиках. Что я только не делала, но средства либо очень болезненные и дорогие, либо не эффективные. Женщины, это просто чудо. Вроде ничего сложного, но именно оно мне помогло. Заказывала его здесь Называется оно "Нет Усикам DONO STICK". Всем советую, эффект потрясающий
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Диета Лесенка
  • Ананасовая настойка для похудения.
  • Чай с молоком (молокочай) для похудения и улучшения обмена веществ
Логотип сайта Вкусные рецептики
2 комментария к статье
  1. Ольга

    09.02.2018 | 12:24

    Спасибо за интересный рецепт!Обязательно попробую!

    Ответить
  2. Ольга

    11.02.2018 | 18:53

    Очень интересный рецепт!Спасибо!

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

Рубрики
  • Диеты
  • На скорую руку
  • Народная медицина
  • Полезные советы
  • Рецепты
Скидки на Алиэкспресс

Народный лекарь
  • Диеты
  • Народная медицина
  • Полезные советы
  • Салаты
  • На скорую руку
  • Мясные блюда
  • Вторые блюда
  • Выпечка
  • Десерты
© 2022 ~ Вкусные рецептики ~